Arraial do Sana · Macaé · Rio de Janeiro
Retiro espiritual no Rio de Janeiro, em plena Mata Atlântica
Um retiro espiritual no RJ a cerca de 2 horas da capital: silêncio, meditação, yoga e autoconhecimento entre cachoeiras, trilhas e um templo dedicado às práticas. Um refúgio para desacelerar e voltar para si.
Agenda
Próximos retiros espirituais no RJ
Retiros conduzidos pela Flor de Maria e por facilitadores convidados, no nosso espaço no Arraial do Sana. Escolha o seu e veja todos os detalhes no site da Flor de Maria.
13 a 15 de novembro
Prana Flow
20 a 22 de novembro
Retiro Cio da Terra
27 a 29 de novembro
Presença Viva
29 de dezembro a 3 de janeiro
VOA – Retiro de Ano Novo 2027
22 a 24 de janeiro
Retiro Mais Sabores e Saberes
Carnaval 2027
Retiro de Silêncio No Mind
O espaço
Um refúgio de natureza para ir para dentro
A Flor de Maria fica no Sana, distrito de Macaé, em uma área preservada de Mata Atlântica na serra do Rio de Janeiro. Tudo aqui convida ao silêncio, ao descanso e à presença — é o lugar para viver um retiro espiritual no RJ sem precisar ir longe da cidade.
Cachoeiras e piscinas naturais
Sete cachoeiras dentro do espaço, duas piscinas naturais e uma jacuzzi aquecida.
Templo de meditação
Um templo dedicado a práticas, vivências e satsangs, com vista para a mata.
Alimentação vegetariana
Refeições vegetarianas e veganas, sem glúten e sem lactose, preparadas com carinho.
Trilhas na Mata Atlântica
Caminhadas contemplativas, espiral de pedras e roda de fogueira em meio à floresta.
Hospedagem acolhedora
Suítes privativas e quartos compartilhados, com roupa de cama e banho.
Conforto para desconectar
Wi-Fi, banho quente e biblioteca — para você escolher quando se desligar.
Experiências
Retiros espirituais no RJ para cada momento
Retiro de silêncio
Dias de imersão com Giti Bond e Caio Zagnoli para desacelerar a mente, regular o corpo e reencontrar sua verdadeira natureza. Não há pré-requisitos.
Retiro de meditação e yoga
Práticas diárias de yoga, meditação guiada, mantras e satsangs no templo, com banhos de cachoeira entre uma vivência e outra.
Retiro de Ano Novo
O VOA é a virada consciente da Flor de Maria: yoga, meditação, cerimônia do cacau, ceia e celebração sob o céu estrelado da serra.
Retiro de autoconhecimento
Vivências de integração emocional, fechamento de ciclos e reconexão com a natureza essencial, conduzidas por facilitadores experientes.
Estadia Vida Desperta
Fora das datas de retiro, hospede-se em quarto privativo com uma prática inclusa e monte sua própria imersão, no seu ritmo.
Terapias e programas
Práticas de meditação e yoga, terapias integrativas, Travessia Interior e programas detox para complementar sua estadia ou seu retiro.
Anfitriões
Quem recebe você na Flor de Maria
Giti Bond
Fundadora e guardiã da Flor
Há mais de 30 anos dedicada ao autoconhecimento e à espiritualidade, Giti orientou mais de 20 mil pessoas no Brasil. Foi pioneira do ThetaHealing no país e é autora do livro Além das Crenças – Um Convite para o Despertar. Hoje facilita retiros de silêncio e vivências de escuta profunda e integração emocional.
Caio Zagnoli
Anfitrião e facilitador
Buscador dedicado do autoconhecimento há mais de 20 anos, com formação em diversas terapias e longa trajetória no ThetaHealing. Hoje se volta principalmente para a meditação e a autoinvestigação, guiando com acolhimento quem deseja cultivar presença e clareza.
Localização
Como chegar à Flor de Maria saindo do Rio de Janeiro
Estrada do São Bento, s/n – Altíssimo São Bento, Arraial do Sana, Macaé – RJ, 27995-000.
De carro: siga até Casimiro de Abreu, pegue a RJ-142 (Serra Mar) sentido Lumiar por 16 km e entre à direita para o Sana. Depois do Portal do Sana, são cerca de 4 km até o bairro São Bento.
Sem carro: vá de ônibus até Casimiro de Abreu e siga de táxi ou motorista até o ponto de encontro. No dia do check-in, nosso transporte gratuito sobe às 14h. Também indicamos motoristas que saem do próprio Rio.
Não há sinal de celular no trecho final: baixe a rota antes de sair.
Dúvidas
Perguntas frequentes sobre os retiros
Preciso ter experiência com meditação para participar de um retiro?
Não. Os retiros da Flor de Maria não têm pré-requisitos: são abertos tanto a quem nunca meditou quanto a quem já tem uma prática. As vivências são guiadas do começo ao fim.
Onde fica a Flor de Maria?
No Arraial do Sana, distrito de Macaé, na região serrana do estado do Rio de Janeiro — a cerca de 2 horas da capital, em meio à Mata Atlântica preservada.
Como é a alimentação durante o retiro?
As refeições são servidas em buffet e são vegetarianas ou veganas, sem glúten e sem lactose, preparadas com ingredientes frescos e muito carinho.
O que devo levar?
Roupas confortáveis para as práticas, roupa de banho, toalha ou canga para a cachoeira, agasalho (as noites esfriam), chinelo para áreas internas, garrafinha de água e itens de higiene pessoal — de preferência naturais ou biodegradáveis. Roupas de cama e banho já estão incluídas.
Quais são os horários de check-in e check-out?
O check-in acontece das 13h às 15h e o check-out até as 14h, depois do almoço. Em retiros com programação própria, os horários podem variar — confirme com a equipe.
Tem internet no espaço?
Sim, há Wi-Fi disponível pela casa. Ainda assim, recomendamos aproveitar a estadia para se desconectar. O sinal de celular na estrada de acesso é fraco.
Posso me hospedar fora das datas de retiro?
Sim. Com a Estadia Vida Desperta você se hospeda em quarto privativo, com acesso às cachoeiras e uma prática inclusa (meditação, yoga ou vivência), e pode acrescentar terapias e programas. Fale com a equipe para ver as datas disponíveis.
Como faço para reservar minha vaga?
Escolha um dos próximos retiros acima para ver valores e inscrição no site da Flor de Maria, ou fale direto com a nossa equipe pelo WhatsApp (22) 99917-5590.
Para facilitadores
Traga o seu retiro para a Flor de Maria
Hospedagem para até 35 pessoas, templo para práticas, cachoeiras, alimentação vegetariana e uma equipe que cuida de tudo para você conduzir seu grupo com tranquilidade.
Refúgio de hospedagem e retiros na Mata Atlântica, integrando espiritualidade, arte e ecologia.
Endereço
Estrada do São Bento, s/n – Altíssimo São Bento
Arraial do Sana, Macaé – RJ
CEP 27995-000
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